DİYETTEN HABER VAR !!!


PhotoGrid_1459781734630

Epey bi görüşmedik ama ben bildiğiniz gibi değilim, mum gibi hızla değilse de günden güne eriyorum 🙂 Diyet arada hasar alıyor , yılmadan, ısrarla devam ediyorum. Çünkü bu bir düğünlük elbise meselesi, bir iddia hadisesi değil. Bu bir yaşam biçimi.  Kalan ömrümüz de bu böyle olması gerekiyor. Ayrıca aynalarla da aramız iyi 🙂 Bir hafiflik  olsa da uçma durumuna gelmedik henüz, zati olamaz da , yerden az havalanmak yetecek bana. En önemli nokta;  insanın kendine hizmet etmesi, diyette olduğunu bilmesi, yemek için zaman ayırması, gün içinde “ben ne yiyeceğim” ayarlaması yapabilmesi, yıllarca binlerce adet yediği poğaçanın, böreğin aynı lezzette olduğunu idrak edebilmesi, tekrara hiç olmazsa devamlı düşmekten kendini men edebilmesi, hareket etmeyi sevmesi. Yukarıdaki resimlerden birinde sandviçler var. Küçük şişman olanı benimki, ince uzun olan ablamın. Bunları dışarı giderken, yemek yeme zamanı kısıtlı olduğunda yapıyorum. İçlerinde ya haşlanmış tavuk, ya füme hindi, hardal, turşu, marul, domates gibi malzemeler var, yanında çay kahve ile iyi gidiyor ve bir öğün yerine geçiyor.  Çok aç olmamaya özen gösteriyorum. kuru meyveler, bir iki ceviz, badem de destek oluyor. Bunları da çantama atıyorum. Su içmeyi de unutmuyorum. Yürüyüşlerim hızlandı, aynı zamanda daha uzun yürüyorum, parkurun yarısını da iki tur koşuyorum. Hedefim bir tam tur koşabilmek. 🙂 Bugün yediklerim ;

Sabah , Klasik kahvaltı, peynir, zeytin, yeşillik, meyveli yeşil çay, ekmek, ara öğün kahve.

Öğlen kendime iskender tabağı yaptım. Bir yanı salata, ekmek hakkımı ufak ufak doğradım, üstüne yoğurt, üstüne sote tavuk, körili, baharatlı, sağına soluna da biber turşusu koydum.  Ara öğün soda ve bir iki badem, ceviz.

Akşam bakla, üstüne yoğurt, yanına çorba. Baklaların resmini çektim, yemeği saat yedi, yedi buçuk arası yiyeceğim.

Bu arada çok istediğim bir şey olursa kahvaltı da tüketiyorum, canım da her şeyi isteme lüksüne sahip değil , pazarları iki öğün yapıyorum, sabah simiti menüye alıyorum valla, akşama ızgara balık ama 🙂

Bir şekilde olacak oluyor da kayıplarım yedi kiloyu buldu. Kaybettim, hükümsüzdür, bulunmasınlar dermişim :)))

 

 

 

Reklamlar

DİYETTEN HABER VAR !!!” için 2 yorum

Kendininkini ekle

  1. Çok zor bir iş başarıyorsun arkadaşım…kilolar bir daha gelmemek üzere gitsin… mevcutların da elinden tutup götürsün..

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s

WordPress.com'da Blog Oluşturun.

Yukarı ↑

%d blogcu bunu beğendi: