DİYETTE SON DURUM !!!


PhotoGrid_1458582835544

Öncelikle iki günlük şok diyeti yaptım, ikinci günü şimdi yazıyorum. Son olaylar insanda istek bırakmıyor, ne yediğimizi, içtiğimizi değil resimlemek, zor biliyoruz, yine de kendimize saygıdan, takipçilere saygıdan gayret ediyoruz. Şok diyetin ikinci gününde de malzemeler aynı, sunum farklı 🙂 Sabah bildiğimiz kahvaltı, ekmek, zeytin peynir, yeşillik, domates, ekmek, çay. Ben hafta arası genelde yeşil çay içiyorum. Ara öğün bir armut. Öğlen iki yumurtadan yeşil biner ve mantar ile omlet yaptım, yanına salata ve yoğurt, ara öğün kahve ve iki kuru kayısı, akşam üstüne tavuk etleri, pancar ve biber turşusu konulmuş salata, yanına yoğurt, en üstüne çay içmiş olabilirim , hatırlayamadım.

Ertesi gün pazar idi, pazar günü öğün sayım iki oluyor, geç kahvaltı ve akşam yemeği, arası da çay kahve. Geniş bir kahvaltı hazırlıyorum,fakaaaat ölçüyü kaçırmıyorum derken, masada hem börek, hem patates kızartması, hem de tatlı bir şeyler var ise, birinden makul bir miktar seçiyorum, bu hafta patates kızartması yedim, iki yemek kaşığı kadar, küp doğranmış patateslerden, kiiiii kapasitem en az iki kepçeye tekabül eder. Kaçırmaya başlayınca düzen bozuluyor, bunun farkında olarak masada olmak iyi bi şi. Hafta sonu yürümedim, pazar zaten hasta gibi idim, gerçi bi market yaptım ama o daha çok temiz hava amaçlı idi. Gelelim bu güne ;

PhotoGrid_1458582730925

Malum pazartesi, işler, güçler yoğun, sabah maydanoz karıştırılmış lor peyniri üstüne biraz ev sosu koydum, yanına domates, zeytin, ekmek ve siyah çay. Ara öğün bir elma.

Öğlen ; ıspanak kavurdum, içine bir yumurta, yanına yoğurt ve ekmek. ara öğün bir küçük bardak süt, yoğurdu evde yapıyorum, sütü yeni kaynatmıştım, canım çekti.

Akşam ; etli biber dolması, yoğurt ve çorba ve ekmek, üstüne bir bitki çayı içerim.

Bu arada esas haberi yazmadım, bu haftanın gideni 800 gr, iki ayın sonunda 7 kilo vermiş olurum, diye düşünüyorum. Artık ara ara yazıcam, çünkü rutin’e dönecek, daha önce yediğim şeyleri tekrar yiyeceğim, merak edenler eski yazılara baksınlar, diyorum, değişik durumlarla karşılaşınca, yeni yemekler yapınca yazarım, illa ki…

Reklamlar

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s

WordPress.com'da ücretsiz bir web sitesi ya da blog oluşturun.

Yukarı ↑

%d blogcu bunu beğendi: