DİYET GÜNLÜĞÜ 32


PhotoGrid_1457633489725

Koşturmalı bir gün daha geride kaldı, yeme içme halleri duruma uygun idi.

Sabah ; Domates, salatalık, maydanoz, zeytin, peynir, haşlanmış yumurta, ekmek ve çay. Ara öğün bir elma, Öğlene doğru dışarı çıktım, güneşe sırtımı vererek yarım saat tempolu yürüdüm, esneme hareketlerimi yaptım, mesafe az arttı, çok az bir bölümde de hafif koşma denedim, yürümenin hızlısı gibi 🙂

Öğlen ; Haşlanmış sebzelerin üstüne yoğurt, biber turşusu, ve domates sosu, ekmek. Ara öğünde bitki çayı içtim, tırnak kadar bir çikolatayı damağımda erittim. Hızlıca yesem bu tadı alamazdım, mutlu oldum.

Akşam ; Çorba, biftek, salata, ekmek. Çorbaların et ya da tavuk suyuna oluyor. Bugünkü tavuk suyuna, un, yumurta, yoğurt ilavesi ile yapılan bir çorba idi, içinde un olunca, ekmeğimi yarıya düşürdüm. Biftek, tencerede salçalı olandan, tencereden süzerek aldım, patatesini almadım, yanına marul doğradım, üstüne pancar turşusu, yatmadan bir şey içerim, çay gibi 🙂

Reklamlar

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

w

Connecting to %s

WordPress.com'da Blog Oluşturun.

Yukarı ↑

%d blogcu bunu beğendi: