DİYETTE OLUNAN GÜN SAYISI “16”


PhotoGrid_1456247310121

Sabah ; Tabağıma domates, zeytin, ceviz ve üstüne maydanozla karışmış lor peyniri konulmuş ekmeğimi koydum, yanına meyveli yeşil çay, içine bir limon dilimi ve bir dilim zencefil koydum. Sonra evi toparlayıp, dışarı çıktım, işlerimi hallettim, az da market işi gördüm, geldim. Ara öğünde bir mini muz yedim ve parka gittim, yarım saat de orada yürüdüm, esneme hareketlerimi yaptım.

Öğlen; Soğanla bir demet pazıyı kavurdum, demet demek tam ifade değil, bir araya gelmiş, 8-10 adet yaprak. Bir demet zenginliği yok yani. Ona bir yumurta kırdım. Yanına yoğurt ve tabii ki de ekmek. Ara öğün filtre kahve.

Akşam ; Marul ve yeşil soğanla yeşil salata, bir iki damla yağ ilave ettim. Çorba ile Bamyaya devam. Onlar benim yiyeceklerim, ziyan edemem, bitene kadar yiyecem, artık. Neyse bir öğünlük daha var. Bu arada ekmek de var tabii.

üstünde durmam gereken bir durum var, çok hızlı yiyorum, biraz düzelttim ama yine de gayret etmem gerek, ağzımdaki bitmeden , yeni lokmalar alıyorum. Böylece hem ağzımdakinin tadını değiştiriyorum hem de iyi çiğnememiş oluyorum. Sıkışma olunca ilk girenler, mideye gitmek zorunda kalıyor. Bu beslenme alışkanlıklarının arasında “aaaay hayır, yapma öyle !” bölümünde yer alıyor. Kötüleri iyiler tarafına iyileşmiş olarak taşıyacaz inşallah. Kendime “müjdeeee müjdeeeee  !!!” yarına brokoli haşladım :))))

Reklamlar

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s

WordPress.com'da ücretsiz bir web sitesi ya da blog oluşturun.

Yukarı ↑

%d blogcu bunu beğendi: